季節の変わり目にはいった。

勘違いの寒中水泳！

おはようございます。

久々の更新です。

友人からのメッセージが届いたのでシェアします。

健康管理が一番です、何があっても元気なら何でもできるよね。

身体のシグナルを無視するな!?

自分の身体の痛みや違和感は自分が一番分かります。

例えば、パソコンなどを長時間作業していると、

目の奥の辺りが痛みや違和感を感じたり、

暴飲暴食をした翌日には胸焼けや胃が凭れます。

これらは胃が重く感じたりします。



また、普段から背中に痛みや違和感が取れないなどは、

実は内臓疾患からくる痛みだったりします。


これら、身体を病気から守るシグナル、メッセージでもあります。

もし、何かおかしい。

異常かも知れないと少しでも感じたら、

自己判断せずに、病院で診察して貰うことです。


これらの身体からの痛みや鈍痛なども異常を知らせる『前兆』でもあります。

この前兆を自己判断や病院に行くのが、

面倒だ！億劫だと考えていると、後から重度になり、

倒れて手遅れになることもあります。


普通と何か違う、何時もの痛みではない。

など感じたときには、身体が悲鳴を上げています。

これら身体の声、シグナルを捉えるのも、自己の五感です。

特に内臓などの痛みを私たちは『内臓感覚』つまり、人の触覚なのです。


最近、目が痒い、鼻水が出る。

おかしいなではなく、花粉症です。

これらも予防や酷い場合は治療が必要です。


皆様もご自分の身体のシグナルを五感を総動員して、

意識して、感じて下さい。

まさしく、これらが『ご自愛』するということなのです!!


一日元気がうれしいよね。